2016-02-24 / 最終更新日 : 2022-05-29 kamadaakihiro ビタミン類・アミノ酸 ビタミンB1（チアミン，フルスルチアミン）・・・脚気の症状緩和、眼精疲労・肩こり・腰痛 不足すると脚気に。 ビタミンB1は水溶性ビタミンの1種であり、炭水化物からのエネルギー産生に重要な役割を持ちます。また、神経の正常な伝達の働きにも関与しています。 成分名としては、化学的な名称である「チアミン硝酸塩」等と […]
2016-02-24 / 最終更新日 : 2022-05-29 kamadaakihiro ビタミン類・アミノ酸 ビタミンB6（ピリドキシン・ピリドキサール）・・・口内炎、肌荒れ、神経痛 タンパク質の代謝に重要。肌トラブルや末梢神経症状の緩和に ビタミンB6は、水溶性ビタミンの1種であり、タンパク質（アミノ酸）の代謝を助ける重要な役割を担っています。その為（タンパク質からなる）皮膚や粘膜の健康維持に働きま […]
2016-02-23 / 最終更新日 : 2022-05-29 kamadaakihiro ビタミン類・アミノ酸 ビタミンB2（リボフラビン）・・・口内炎・肌荒れ・ニキビ・肉体疲労時・コレステロール改善 栄養ドリンクの黄色い色。脂質の代謝に関与 ビタミンB2は水溶性ビタミンの1種であり、脂質の代謝を助け、皮膚や粘膜の健康維持に働きます。 具体的な効能としては、口内炎・肌荒れ・ニキビの症状緩和や、肉体疲労時への効果が期待さ […]
2016-02-20 / 最終更新日 : 2022-05-29 kamadaakihiro ビタミン類・アミノ酸 ビタミンA（レチノール）・・・夜盲症（とり目）・目の乾燥感 「夜盲症（とり目）」「妊婦の過剰摂取注意」がキーワード。 ビタミンAは脂溶性ビタミンの1種であり、視覚の正常化（特に夜間視力の維持）や、皮膚や粘膜機能を正常に保つために重要な栄養素です。 成分名として、「レチノール」など […]
2016-02-18 / 最終更新日 : 2022-05-29 kamadaakihiro ビタミン類・アミノ酸 ビタミンE（トコフェロール）・・・抗酸化作用・血流改善 抗酸化作用、血流改善・冷え・しもやけの症状緩和 ビタミンＥは、体内の脂質を酸化から守り（抗酸化作用）、細胞の健康維持を助ける栄養素です。また、毛細血管の血流を改善させる作用もあると言われています。ビタミンA,Dと同様に、 […]
2016-02-17 / 最終更新日 : 2024-07-27 kamadaakihiro ビタミン類・アミノ酸 ビタミンD（エルゴカルシフェロール・コレカルシフェロール）・・骨のビタミン、腸管からのカルシウム吸収を促進 「骨のビタミン」腸管からのカルシウムの吸収を促進する。 ビタミンＤは、腸管でのカルシウム吸収及び尿細管でのカルシウム再吸収を促して、骨の形成を助ける栄養素として知られています。 一般用医薬品に用いられるものとしては、コレ […]
2016-02-15 / 最終更新日 : 2024-07-30 kamadaakihiro ビタミン類・アミノ酸 ビタミンB１２（シアノコバラミン、メチルコバラミンの違い） 傷ついた末梢神経を修復する働き 悪性貧血の知識も押さえておく ビタミンB12は、1948年貧血に関連するビタミンの1種として発見されました。 分子内にコバルトを含むことから、コバラミンと呼ばれる事もあります。また、水溶性 […]
2016-02-14 / 最終更新日 : 2024-07-27 kamadaakihiro ビタミン類・アミノ酸 L-システイン（アミノ酸）・・しみ・そばかす・二日酔い・全身倦怠感に 肌トラブル向けの宣伝広告が目立つ（やや過大？） L-システインはアミノ酸の1種（ビタミンではない）であり、シミの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあるとされています。また、体内でのコラーゲン生成を助け、肌の代謝にも良 […]
